Jedi God - po roku trningu to ty Chon Ji nie znasz, tak samo z konkretni technikami. O zastosowaniu nie wspomnę. Faktem jest że na zawody materiał jest mocno ograniczony. Te techniki są najlepiej doćwiczone i są najszybciej wykonywane. Jak ktoś się spodziewa szybkich efektów, to niech zajmie się wyrębem lasu - trening mocny, nie każdy podoła. [...]
[...] po 20 lat hehe wiesz? i szukaja skrucenia sobie drogi do tych efektow "Prawdopodobieństwo że ktoś na mieście skuje mi maskę jest niewielkie - moze zdażyć się raz na rok lub dwa." to niezle daj sie klepac 2 razy w roku hehz fajnie, ze sie dajesz ciekawe czemu ? "Jak nie szukam draki, to jej nie będzie. w 99% przypadków." [...]
bboy - a kto ci powiedział ze daję sobie dwa razy w roku maskę klepać Pisałem o prawdopodobieństwie, ale to chyba za skomplikowane. W Wawie mieszkam, i aż dziwi mnie skąd ktoś bieże tyle akcji. Jak znam życie (a jestem dłużej na tym padole) to porządne bandziory się nami nie interesują, a nieporządnym trzeba klepnąć, inaczej sie nie odczepią. [...]
no to nie wiem gdzie co robić nie mam mocy na noc, siłkę odstawiłem bo czuje się ciągle za slaby, biorę zastrzyki w kolano z HA staram się tylko na rowerze śmigać i rano wstaje nie do życia i to gdizes 3 lata juz tak mam a 2 rok z kolanami problemy
"Szczerze? Nie lubie niemców ale wole mieć sąsiada niemca po lewej, tak jak to jest tysiąca lat, niż Turka." Ludy tureckie od wielu lat zamieszkiwały Rzeczpospolitą, Tatarzy polscy w czasach II Rzplitej bardzo załużyli się w walce o Polskę. Językowo i być może etnicznie bliżsi są nam zaś ludy irańskie (np. Persowie), niż Niemcy. [...]
[...] kasę to bym wrzucił jako zabezpieczenie 2 tys funtów, bo ten 1000 to może przy wahnięciu zeżreć przez noc. jeśli przewidywania niektórych analityków się sprawdzą to za rok srebro będzie stało ok 70 dolarów za uncję (dziś to jest około 37-38), niektórzy wieszczą za 2-3 lata 150 dolarów, ale bym w to nie wierzył, nawet jeśli to będzie te 100% [...]
[...] widlakiem to ho ho balem sie ze skonczysz gdzies na autobusie ale widze jednak progres :) co do maila jak koles opisujacy jak ze 100 000 dolcow zrobile w dwanascie lat 42 000 000 dolcow cie nie interesuje ( a podaje kazdy rok, z kazdym detalem, nie pomijajac zadnej cyferki) to sry ale nawet twoj psychiatra ci nie pomoze, w kaftan i zamknac :)
[...] czytalem o planie treningowym przewidujacym jedno powtorzenie trwajace 10 sekund (7 powtorzen). Bawie w rozny sposob treningami, bo mam oporny na cokolwiek organizm, rok temu przeszedlem na jem nie jem i zaliczylem w koncu znaczace postepy, na ostatnim splicie zjechalem z tempem treningu i oprocz chudniecia, zaliczylem przyrost miesni. [...]
Technicznie ogólnie nie jest najgorzej bo sam oglądam w domu dużo filmów z różnych atlasów. Dodatkowo do pomocy mam znajomego, który już 3 rok ćwiczy i jakiś tydzień temu pobił rekord szkoły w wyciskaniu (155kg), więc wydaje mi się, że mam odpowiednie zaplecze jeżeli chodzi o to. Skoro mam zostawić jeden zestaw to, który według ciebie jest [...]
[...] prosil o ulorzenie cyklu czy tam odbloku i aleks mu to odpisal a nie zbedne wasze komentarze typu redukcja ostra itd... Ludzi nie wszyscy chca miec 6 pak widoczny 360 dni w roku to po raz co do wynikow silowych nie kazdy ma gen co klatki , je jestem tego przykladme klata to jest masakra zato plecy wymiataja cos za cos ale CHCE wam uswiadomic ze [...]
hahahahahahah....no nie 20 cm przez wakacje....to ktoś tu kogos w konia robi 20 cm na rok to jest dużo !! a jeżeli już to musiałbyć jakiś naprawde skrajny przypadek w co naprawde wątpie....dawaj tego kolesia zaraz go do jakiejś gazety naukowej damy...niech to opublikują...może przyzna się że jak go mierzyli to stanął na stołku
[...] mało tego, jest to RDA dla przeciętnego kowalskiego warzącego zapewne 50-60kg siedzącego cały dzień na tyłku. Po krótce mówiąc suplementy diety są do uzupełniania diety i to jest indywidualna sprawa. Poza tym 550mg epa/dha w przypadku gdzie dana osoba jada rybe raz na ruski rok to może lepiej wgl nie zawracać sobie głowy czymś takim jak o3 @@-).
[...] nauczyciele sa tam fajni i da sie co zrobic. fajnie by tak bylo, bo wiadomo ze wiele osob by to zaciekawilo... najlepiej jednak jakbym np. od razu nie startowal, tylko pomagal w sedziowaniu, sprawach technicznych aby na przyszly rok oni sami juz wiedzieli o tym, a ja mogl startowac pozdro Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-08-28 15:15:20
W podwieszonych tematach masz "Pierwszy rok treningów" znajdziesz dobre propozycje planów 4 dniowych :-)) Czym zastąpić takie ćwiczenia jak martwy czy przysiad?
[...] w stylu wolnym zapasów(ataki nóg) oraz duży nacisk na parter. Jest różnica i to spora. Ja sam trenowałem całą podstawówkę TKD, ostatnie 3 lata zapasy (jak widać jest rok przerwy, bo teraz jestem na pierwszym roku studiów. Otóż w pierwszej klasie liceum nie uprawiałem żadnego sportu walki tylko podnoszenie ciężarów) a teraz zaczynam [...]
Super ze Huncikowi wrocil humor. Dobre nastawienie to podstawa Takie pozbawianie pasow Nie do konca ma sens. Jezeli jasno I bezsprzecznie wiadomo kto jest najlepszt w dywizji jak np ukochane hw, to co z tego ze zabiora pas takiem Cainowi? Wiadomo co jedzie jak wroci Nie dosc ze milion gal na ROK to jeszcze mistrzow beda zmieniac na sile. UFC [...]
[...] treningi niechcac się poddawac, szczególnie ze nie było potrzeby, zebym zmienial trening na klatke piersiowa, bo nadal była silna i potezna, no i nie bolala. Także dlatego rok 2006 był dla mnie wspanialy, jestem teraz dumny, ze byłem jednym z topowych zawodowych kulturystow na swiecie mimo tego okaleczenia. Pierwszy raz sedziowie ukarali mnie [...]
[...] treningi niechcac się poddawac, szczególnie ze nie było potrzeby, zebym zmienial trening na klatke piersiowa, bo nadal była silna i potezna, no i nie bolala. Także dlatego rok 2006 był dla mnie wspanialy, jestem teraz dumny, ze byłem jednym z topowych zawodowych kulturystow na swiecie mimo tego okaleczenia. Pierwszy raz sedziowie ukarali mnie [...]
Taekwondo (zastosowanie na ulicy)
